wczesniej teraz

Dziekuje za odpowiedzi. Widze, ze mozna na Ciebie liczyc. To mi sie podoba. Trening tez mi sie podoba. Jest poprostu swietny. Wczesniejsze sie nie umywaja. Chodzilem jakbym byl chory po nich, cisnienie mi skoczylo i wogole bylem caly czas przetrenowany. A teraz jest super rozsadza mnie energia. Wymiary, ktore od dluzszego czasu staly w miejscu [...]

[...] musi nabierac tempa, powoli, powoli sie rozkreca, cwiczy sie luzno a z kazdym treningiem zwieksza intensywnosc robiac np. ta sama liczbe ruchow na coraz wiekszym ciezarach, wczesniej zaczynajac od ciezarow ktore nie stanowia dla nas problemu -> 5tki i negatywki w HST wlasnie tak wygladaja. No to tyle, teraz prosze o ladna odpowiedz, to moze [...]

Porównywanie wykonania 1 powtórzenia do wykonywania kilkudziesięciu to może byc niewykonalne . Goldi nagraj filmik jak wykonujesz wyciskanie wielokrotne sztangi bez odbijanie np. 30-40powtórzeń. Juz widze że moga byc" cyrki " i zaczynam jarzyć dlaczego to w WW odbijamy :-) My nie opuszczamy sztangi tylko ją puszczamy w dół. Co prawda to [...]

Marian na pierwszym filmie ( 60kg x 66 ) zaliczył bym wszystkie powt ( 59 ) do pierwszego zatrzymania na klacie bo to kończy bój . Na drugim filmie gdzie podałem Ci wcześniej wiele błędów teraz muszę zmienić całkowicie cyfrę niezaliczonych powt . liczonych jedynie do pierwszego zatrzymania na klacie bo ono u nas według starych zasad kończy bój .

[...] przed snem. Przedawkowanie: Nawet maksymalne przedawkowanie nie prowadzi zwykle do hipoglikemii (moze co najwyzej wywolac kwasnice mleczanowa) - bo tak jak juz napisalem wczesniej metformina nie zwieksza wydzielania insuliny przez trzustke - metformina nie jest zaliczana do pochodnych sulfonylomocznika, ktore to leki sa rownie niebezpieczna [...]

[...] siadow, no i ciezary to mam plazma ciete wały wiec tez samoroby.. atlas ostatnio kupilem sobie i chooj w dupe jakos pakuje u siebie poza tym przej**ane bo jak jest -20 stopni to 2h wczesniej trzeba napalic w piecu, chodzic dokladac, a koszt przekracza dojazdy na silke normalna gdzies tam choj wie gdzie %-) wszystko ma swoje dobre i zle strony ;-)

Dzień 24 DT Prot.dzień8 Picie:kawa czarna *3,woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa,zielona herbata Suple : omega 3, magnez, wit b, citrosept,nalewka Miska czysta Rozgrzewka 1. przysiad przedni z push press 3x 10 *20kg brak progresu 2a. wejście na podwyższenie ze sztangielkami 10*4 10*0 10*0 przesunęłam skrzynię przed lustro, [...]

u mnie lipa i trening przemodelowałem i lecę lżejszy,kazda grupa raz na tydzień poza rękoma.Tak wczesniej jechałem wszytsko dwa razy w tygodniu,teraz by się nie dało.pojutrze plecy a do tej pory je czuje

ANKIETY  Zdjęcie sylwetki:  Wiek :21 Waga :76 Wzrost :183 Staż treningowy:0 Obwód pasa 92 Obwód klaty:88 wydech/93 wdech Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Basen 1 w tygodniu, od października 3xsiłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Bardzo dobry + hiperlordozę Preferowane formy [...]

Wcześniej ćwiczyłem w Alstarze na Zawiłej. Chodziłem/chodzę tam głównie ze względu na niską cenę, jednak teraz mogę troszkę więcej pieniędzy przeznaczyć na siłownię i wybór padł na Fitness Team ;)

Tak jak pisalem wczesniej, szkoda, ze skonczyl, mogl sprobowac jeszcze z kims slabszym. Sanczenko to ciezki byl rywal jak na powrot, ale taki wlasnie jest Ricky - nie unika wyzwan. Mam nadzieje, ze teraz bedzie mu sie wiodlo w promotarce jak i zyciu prywatnym - oby nie wrocil do dragow i alko. Uwielbiam jego agresywny styl, to jest piesciarz a nie [...]

[...] mam na zbyciu ze sie tak wyraze troche kasy i starczy mi na jedna puszke KO, jedna puszke CF no i na jedna puszke hmb ... tylko po przeczytaniu artykułu tego co mi podał wczesniej kolega ... zaczynam sie zastanawiac nad kupnem hmb... wczesniej byłem za tym zeby kupic a teraz to juz sam nie wiem ... no ale to jest takie gadanie , jak sie [...]

[...] zaczela miec napady glodu. Rzucenie palenia powinno metabolizm zwiekszyc,bo przestaje sie truc organizm (to tylko moja opinia) Radzilabym znalezc zajecie zastepcze po prostu.Nie w stylu "Jak chcesz zapalic to idz na rower",bo pewnie bys sie troche najezdzila,ale powinno pomoc np.zucie gumy,jesli wczesniej nie bylo to Twoim nawykiem

serio Ja mam poki co 2 dni wolnego w tygodniu.. wczesniej nie bylo mi to tak potrzebne jak teraz

Zaczac jesc blonnik na tej redukcji ? I czy znasz jakis sposob na zgubienie zbednej wody z organizmu? Zmierzyłem pas o godzinie 21;35 - godzine wczesniej jadlem i pas wyszedl 96.5 z czego mialem 97.5 z rana 6 marca. Czyli jest pieknie tylko teraz musze kupic baterie do wagi i sie zważyć a z wyliczeń wychodzi na to, ze powinienem ważyc mniej wiecej [...]

moj maz juz teraz do mnie mowi paker-pioreczko (wczesniej bylo samo pioreczko %-) ) ja juz w zeszlym tyg chcialam baterie wymieniac w wadze :)) ale widze ze nie tylko ja przecze teorii jednoczesnej masy i redukcji. Jurka przybij pione, jestesmy genetycznie zmutowane, co teoretycznie daje nam wieksze szanse na zawodach sylwetkowych };-) ok, 2 [...]

o, coś w ten desen https://www.youtube.com/watch?v=-GDrlYxrEQo a jak tak, to idzie :-)) tak na szybko 6 zrobilam (technika pewnie lezy i kwiczy, ale chcialam tylko sprawdzic czy dam rade sama). Wczesniej probowalam w ten sopob ale na 2 nogach i mialam wrazenie, ze bardziej zad pracuje i nogi niz rece. Na jednej nodze jest mi tez latwiej [...]

Minelo 5h od ostatniego wpisu, a sobie sytuacje popieprzyliście. Teraz tak - ja nie będę się zniżał do poziomu dyskusji niektórych osób, bo nie mam na to ochoty i czasu, czytam te temat w tym dziale założone wcześniej (jak bylem akurat off line) i Wy się dziwicie ,że one są zamykane czy kasowane? To się ogarnijcie (tak tak OGARNIJCIE) , bo jeżeli [...]

[...] dziennie od paru lat,przy wiekszych dolegliwosciach czy zatruciach wiecej, zreszta mozna wiecej pic i uwierz mi ze naprawde przestalam miec takie problemy z jelitami jak wczesniej.A przeciez mniej nerwowa nie jestem a stres teraz mam ogromny. Ale pije juz długo,polecam spróbowac!!! No i w ogóle staram sie jesc jak najwiecej owocow. Jedz tez [...]

[...] dlatego buduja mase no i sile tam zrobie sobie zrecznosc wytrzymalosc no i jak wykorzystac ta sile wiec mowie Ci dlamnie troche dziwne teraz na tym trenie jest dziwnie no wczesniej bralem db pharma 3/5 razem z priopionatem wtedy cwiczylem bardziej na barki to barki wygladaly naprawde dobrze nie moge powiedziec ze byly doskonale ale byly dobre [...]